/ женский психолог, коуч /

Я понимаю, как это трудно, когда качает от «пусть идет, сколько можно меня мучить» до «не могу без него, хоть бы вернулся». Я помогу разобраться в чувствах и принять решение. Пройдите этот тест и узнайте: это конец или можно еще восстановить отношения с мужчиной!

Спасать отношения или спасать себя? Пройдите тест, чтобы понять на чем вам нужно сосредоточиться сейчас.

Не можете совладать с эмоциями? Нужно с кем-то поговорить? Давайте все обсудим лично на диагностической консультации

40 мин · онлайн · конфиденциально · без обязательств · всего 2700₽

УШЕЛ МУЖЧИНА?

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ, ЕСЛИ ОБИДНО, БОЛЬНО И НЕПОНЯТНО, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Наталия Лебедева

пройти тест

Записаться на диагностику

ловите себя на мыслях:

мужчина Ушёл к другой. В моменте, когда всё вроде бы было «хорошо».

Тянет к нему – «А вдруг он всё-таки изменился? А если еще можно наладить?»

Я вложила душу, старалась быть идеальной: красивой, умной, удобной, поддерживающей, а он не оценил моих усилий.

«Я сама виновата. Надо было быть мягче, умнее, спокойнее…» Этот внутренний голос не замолкает.

Мне невыносимо одной. То хочу вернуть его, то ругаю себя за слабость и хочу забыть.

Я постоянно думаю, что во мне не так, что я неправильно сделала, неужели меня не за что любить?

Стараюсь держаться, чтобы никто не узнал, как мне больно. Улыбаюсь, но внутри обида и несправедливость. Боюсь быть «жалкой», стыдно за чувства.

он предложил расстаться. Просто исчез или сказал: «Ты хорошая, но не для меня». Я осталась с сотней вопросов и чувством, что меня просто выбросили.

Хватит себя накручивать

Уже на первой сессии мы снизим вашу тревожность, выстроим план и вы почувствуете облегчение

записаться на первую встречу

/ Подход /

минут

В отличие от стандартного «терапевтического часа» (50 мин). Вы успеете все рассказать и прожить.

Мой подход: бережно, по делу и до результата

Мой подход: бережно, по делу и до результата.

методик

Собираю индивидуальную стратегию под ваш тип личности и особенности восприятия.

клиентов

Творю счастливые истории:
>80 женщин уже нашли свой путь за 3 года нашей работы.

личный чат с поддержкой и домашними заданиями

Я поняла на собственном опыте: чтобы притянуть искренние, теплые отношения, нужна глубокая работа с собой. С теми эмоциями, мыслями и сценариями, которые когда-то незаметно встроились в вашу жизнь и вели к выбору неподходящих отношений снова и снова.

Правильно проживаем эмоции.
Анализируем без самобичевания.
Возвращаем веру в себя.
Строим желаемые отношения — без страха и груза прошлых ошибок.

В своем канале в Мах я показываю на историях реальных женщин как пережить сложный период, справиться с тревогой, обидами и неопределенностью в отношениях.

Даю простые упражнения самопомощи. И просто поддержку, которой порой так не хватает при расставании.

Приходите и начните менять жизнь прямо сейчас!

Всё, чем я делюсь, — прожито мной лично и пропущено через сердце + подкреплено профессиональными знаниями.

Остаюсь на связи, чтобы вы могли поделиться эмоциями, мыслями или получить поддержку в моменте.

Подписаться на канал в Мах

Получаете домашние задания и инструменты, которые помогают встроить новые навыки в жизнь сразу.

услуги

/ Обо мне /

Меня зовут Наталия Лебедева, я знаю, как может болеть — и помогу с этим справиться. Я женский психолог и коуч, давайте познакомимся!

Я помогаю женщинам, переживающим развод, болезненное расставание или череду неудачных отношений, не просто «залечить раны», а раз и навсегда разобраться с прошлым, вернуть уверенность в себе и начать новую главу жизни — там, где вас ценят и любят по-настоящему!

Я знаю ЭТУ БОЛЬ не понаслышке. Я сама была там. Я тоже выбирала «не тех» мужчин, старалась быть «удобной и хорошей», а в итоге оставалась с разбитым сердцем и вопросами: «Почему? Неужели меня нельзя полюбить по-настоящему?»

Мне потребовались годы, чтобы разобраться. Этот путь привел меня к важному открытию: расставание — это не конец, а возможность. Шанс не просто «выжить», а научиться любить, слышать и ценить себя так, как вы того заслуживаете.

Образование

/ Я – живое тому доказательство /

Когда перед нашей свадьбой я спросила жениха, что ценит во мне, он сказал главное: лёгкость, взаимопонимание и возможность быть собой. Именно к таким отношениям, наполненным уважением и радостью, я и помогаю прийти.

И да — можно найти настоящую любовь даже на сайте знакомств и выйти счастливо замуж в 41 год!

Чтобы вам было легче решиться, расскажу честно и без красивых слов, как мы будем действовать. Всё прозрачно и по делу.

шаг 1

шаг 2

шаг 3

шаг 4

шаг 5

Первый контакт (Без долгих раздумий)

Первый контакт
(Без долгих раздумий)

Важно: Вся переписка и содержание консультаций строго конфиденциальны.

Напишите просто: «Здравствуйте, хочу разобраться в ситуации» или «Нужна помощь».

Я отвечу и попрошу вас в 2−3 предложениях описать суть:
что произошло и что беспокоит больше всего сейчас.
Это поможет мне сразу понять, смогу ли я быть вам полезной.

Напишите просто: «Здравствуйте, хочу разобраться в ситуации» или «Нужна помощь».

Я отвечу и попрошу вас в 2−3 предложениях описать суть:
что произошло и что беспокоит больше всего сейчас.Это поможет мне сразу понять, смогу ли я быть вам полезной.

Написать

Предварительный разбор (Бесплатно)

Важно: Вся переписка и содержание консультаций строго конфиденциальны.

Изучив ваш запрос, я запишу вам голосовое сообщение (на 10–12 минут).

Дам первичную профессиональную оценку ситуации.
Подсвечу возможные корни проблемы.
Честно скажу, какой формат работы (разовая сессия или программа) даст лучший результат в вашем случае.

Зачем это нужно: Вы сможете услышать мой голос, почувствовать мой подход и решить, подходим ли мы друг другу, еще до начала платной работы.

Написать

Запись и комфортная подготовка

Важно: Вся переписка и содержание консультаций строго конфиденциальны.

Если мой разбор вам откликнулся, подбираем время, оплачиваете программу.

Формат: консультация онлайн (видеозвонок)
Ваша задача: быть в удобной одежде, в безопасном месте, где вас никто не отвлечет. Вам не нужно «готовиться» или подбирать слова — просто будьте собой.

Написать

Глубинная работа (Не просто «болтовня»)

Глубинная работа
(Не просто «болтовня»)

Важно: Вся переписка и содержание консультаций строго конфиденциальны.

На сессии мы переходим к терапевтической работе. Моя задача — не просто слушать, а помочь вам справиться с эмоциями, найти ответы, как поступить в вашей ситуации.

Что мы делаем: подбираю упражнение под ваше состояние, делаем технику, чтобы избавиться от обид, увидеть ситуацию под новым углом, изменить старые шаблоны поведения, вернуть уверенность.

Со мной вы не просто «переживете расставание»:

А главное, вы станете уверенной, наполненной и счастливой женщиной, открытой любви, достойной уважения, цветов и подарков!

Оставите в прошлом самообвинения и навязчивые мысли о нём.
Уберете кучу эмоций, вернёте себе сон и спокойствие.
Освободитесь от страха остаться одной и отпустите мужчину, даже если сейчас кажется, что «без него — конец».
Поверите в себя: «Я достойна настоящей любви!» — и начнете притягивать в свою жизнь достойных, надежных мужчин.
Построите новые отношения — осознанно, без повторения старых ошибок.

Написать

Ясность и конкретные инструменты

Важно: Вся переписка и содержание консультаций строго конфиденциальны.

Вы выходите с консультации не только с облегчением, но и с ясностью, что делать дальше.

Результат: Понимание причин своего состояния + конкретный следующий шаг.
Бонус: Вы получаете практическое упражнение для самостоятельной работы, чтобы закрепить результат и научиться справляться с мыслями, если тревога снова накатит.

Со мной вы не просто «переживете расставание»:

Оставите в прошлом самообвинения и навязчивые мысли о нём.
Уберете кучу эмоций, вернёте себе сон и спокойствие.
Освободитесь от страха остаться одной и отпустите мужчину, даже если сейчас кажется, что «без него — конец».
Поверите в себя: «Я достойна настоящей любви!» — и начнете притягивать в свою жизнь достойных, надежных мужчин.
Построите новые отношения — осознанно, без повторения старых ошибок.

Написать

max

Конечно, у меня есть дипломы и сертификаты. Но главное — не «корочки», правда?
Важна личность, подход и искренняя вера в вас.

Конечно, у меня есть дипломы и сертификаты. Но главное — не «корочки», правда?Важна личность, подход и искренняя вера в вас.

/ Истории клиентов /

«Как я смогла это пережить?» — истории моих клиенток. Чаще всего ко мне приходят с ощущением, что выхода нет. Обида, злость и тоска мешают думать и жить.

Эти женщины были в похожей ситуации. Вот, что они делали, и что получилось в результате. Возможно, их опыт станет для вас поддержкой.

Мужчина, с которым я прожила 12 лет, завёл женщину на 30 лет моложе.

Что было:

Мужчина, с которым я прожила 12 лет, завёл женщину на 30 лет моложе. Когда у меня начались финансовые проблемы, он сказал: «Решай сама». Меня разрывала обида и злость: как он мог так поступить, ведь я столько для него сделала, как он мог поменять меня на нее… Не могла отпустить отношения, хотя умом понимала — всё кончено.

Как мы работали:

Прожили и отпустили обиду, злость и те надежды, которые я вкладывала в него. Разобрали сценарий отношений, где я всё тянула на себе, и заменили старые установки. Я перестала думать, что «равных мне мужчин нет», и научилась по-новому общаться — без страха и надрыва.

Надежда

62 года

отзыв

Муж неожиданно сказал,
что хочет пожить отдельно…

Что было:

Муж неожиданно сказал, что хочет пожить отдельно. Прошло полгода. Иногда он приезжал помочь по даче, но молчал, злился или отпускал колкости. Я не понимала, что происходит — вместе больше 20 лет, другой женщины у него нет. В чём я виновата? Жить в этой неопределённости было невыносимо, я постоянно выматывалась, а справиться самой не получалось.

Как мы работали:

Сначала я выговорила и прожила одну за другой все мои эмоции: злость, обиду, тоску. Я научилась справляться с приступами, чтобы они не накрывали с головой. Восстанавливала уверенность и готовилась к важному разговору. Я научилась не уходить в обиду и не додумывать за него, а говорить о своих чувствах спокойно, как взрослый человек.

Лариса

50 лет

отзыв

Я думала, что уже пережила расставание, а он снова появился и сбил с ног.

Что было:

Любимый мужчина уехал в другой город, женился, появился ребёнок. А потом начал писать: «соскучился, давай встретимся, просто получим удовольствие, как раньше». Я думала, что уже пережила расставание, а он снова появился и сбил с ног. Качели: то обида - "чем она лучше?", «я не девочка на один раз», то надежда - "раз пишет, значит, ещё любит".

Как мы работали:

Я прожила старые обиды, предательство, отпустила мечты о будущем с ним и тревожные мысли «я никому не нужна, мне уже поздно». Страх одиночества заставлял меня держаться за эти разговоры. Я поняла, что цепляюсь не за него, а за иллюзию, что его внимание делает меня любимой. Я шаг за шагом восстанавливала свою уверенность и самооценку.

Ольга

44 года

отзыв

Надежда

62 года

/ отзыв /

«Я наконец-то сняла розовые очки и увидела, с каким человеком жила. Он просто меня использовал. Теперь я это ясно вижу, и мне стало легче — хорошо, что он показал своё истинное лицо. Я уверена, что в такие отношения больше не попаду. Знаю, что достойные люди есть, а я — сильная женщина, которая умеет быть не только «ломовой лошадью».

лариса

50 года

/ отзыв /

«В том разговоре муж смог, наконец, раскрыться. Оказалось, он до сих пор меня любил, но чувствовал себя ненужным, думал: „ей и без меня хорошо“. Мы оба плакали в тот день. Решили попробовать начать всё заново. Да, мы пока боимся ошибиться, но он смотрит на меня по-новому — так нежно, как давно уже не смотрел. Заботится, не отходит. Я счастлива, что мы нашли в себе силы спасти отношения».

ольга

44 года

/ отзыв /

«Я набралась сил и просто заблокировала его номер. Мне стало так легко, будто гора с плеч. Теперь я иду по улице и улыбаюсь. Заметила, что на меня стали обращать внимание мужчины — и коллеги, и просто прохожие. Я верю, что встречу того, кто захочет быть только со мной, а не „вспоминать прошлое“, когда ему удобно».

/ Отзывы /

А это — реальные слова моих клиенток из переписки:

Сообщения, где они делятся облегчением, первыми изменениями и благодарностью за то, что снова почувствовали себя спокойно и уверенно.

Полезные материалы

Смотреть

/ Запись эфира /

«как отпустить мужчину и перестать о нем думать, особенно, если много обид»

Смотреть

/ Запись эфира /

«как справиться с тревогой и страхом будущего»

Смотреть

/ Запись урока /

«Если не получается радоваться: что блокирует ваши положительные эмоции»

Читать

/ Статья /

«мужчина ушел к другой: как пережить боль и найти себя заново»

Читать

/ Статья /

«как после расставания придти в себя: 7 простых шагов для женщин»

Получить

/ Материал /

«SOS-пакет при расставании»

Читать

/ Статья /

«Как отпустить мужчину и пережить расставание»

Готовы, как Надежда, Лариса и Ольга и другие женщины, начать ваш путь к спокойствию?

Хотите сделать первый шаг?
Напишите мне в личные сообщения слово
«ХОЧУ ОБСУДИТЬ»

Хотите сделать первый шаг?
Напишите мне в личные сообщения слово «ХОЧУ ОБСУДИТЬ»

Этот разговор ни к чему вас не обязывает, но уже даст вам ясность, поддержку и направление. Не откладывайте свое счастье на потом. Я верю, что наше знакомство не случайно. Возможно, пришло время изменить вашу жизнь?

Вы не одна.
Это не навсегда.

Есть путь к спокойствию
и новой любви – и я знаю его.

Выберите свой формат работы!

услуги

хочу обсудить

Полезные материалы

Смотреть

/ Запись эфира /

«как отпустить мужчину и перестать о нем думать, особенно, если много обид»

Смотреть

/ Запись эфира /

«как справиться с тревогой и страхом будущего»

Смотреть

/ Запись урока /

«Если не получается радоваться: что блокирует ваши положительные эмоции»

Читать

/ Статья /

«мужчина ушел к другой: как пережить боль и найти себя заново»

Читать

/ Статья /

«как после расставания придти в себя: 7 простых шагов для женщин»

Получить

/ Материал /

«SOS-пакет при расставании»

Читать

/ Статья /

«Как отпустить мужчину и пережить расставание»

Ответы на вопросы

Остались вопросы, сомневаетесь? Это нормально. Перед тем, как сделать шаг, почти у каждой женщины возникают похожие мысли и страхи.

Я собрала самые частые из них («стыдно идти к психологу, «а если я узнаю неприятную правду про себя» и другие) и честно на них ответила.

Остался вопрос? Напишите мне и я отвечу. Вы сможете понять, подхожу ли я вам как специалист, а я - смогу ли я вам помочь.

задать вопрос

«У меня все так запутано, даже стыдно рассказывать»

Бывает, что история накручена так, что и самой не разобраться. Но я уже слышала очень многое. И знаю, что порядок можно навести в любой, даже самой сложной ситуации. Мы будем разматывать этот клубок не спеша, по одной ниточке. Первое, что нужно просто увидеть, из чего он вообще состоит. Попробуйте для начала пройти короткий тест на главной странице. Он сам по себе помогает разложить мысли по полочкам.

ПРОЙТИ ТЕСТ

«Я уже столько всего про себя поняла из книг и видео. Чем вы сможете помочь?»

Знать в голове - это одно. А чувствовать внутри, что всё наладилось, - совсем другое. Часто проблема как раз в этом разрыве: умом всё ясно, а на душе тяжело. Я помогу соединить голову и сердце. Не буду давать общих советов - мы будем находить ответы, которые подходят лично вам. Почувствуйте разницу на примере бесплатной медитации из моего SOS-пакета. Там нет теории, только практика, чтобы стало легче здесь и сейчас.

sos-пакет

«Как я пойму, что это работает? Не хочу потратить время и силы впустую»

Вы поймёте по простым, бытовым вещам.

Например:

Проснётесь утром, и первая мысль будет не о нём, а о том, что сегодня будет на завтрак или какую кофточку надеть.
Сможете спокойно удалить его номер или перестать проверять его статус в сети, не потому что «надо», а потому что просто забыли это сделать.
Вам позвонит подруга, и вы 20 минут просто поболтаете о чём-то своём.

Эти маленькие победы и будут главным показателем.

«Мне стыдно за то, как я себя вела: умоляла, писала, следила. Вы обо мне плохо подумаете?»

В терапии нет места осуждению. Есть только понимание. Я не буду оценивать ваши поступки. Я буду стараться понять, какая боль и отчаяние стояли за ними. Когда человеку очень плохо, он хватается за любую соломинку. Мы с вами будем искать не соломинку, а надёжную опору внутри вас. Чтобы больше не было нужды так себя вести. Проверить атмосферу нашей работы можно на сессии «Выговориться». Там можно просто говорить, а можно и молчать — вы сами решите.

ВЫГОВОРИТЬСЯ

«А вдруг, окажется, что это я во всем виновата? Мне будет ещё тяжелее»

Мы не будем искать виноватых. Мы будем смотреть на ситуацию честно: что вы делали, что делал он, и к какому результату это привело. Часто оказывается, что вины как таковой нет, есть непонимание, разные ожидания и старые привычки. Наша цель — не найти крайнего, а понять, как в будущем не повторять этих ошибок. Чтобы шла речь не о вине, а о вашем спокойствии.

«Я ещё надеюсь, что он вернётся. Боюсь, что терапия заставит меня отказаться от этой надежды»

Я не буду отбирать у вас надежду. Это ваше право - надеяться. Но мы можем сделать так, чтобы вы не зависели от этой надежды. Чтобы вы могли жить и дышать полной грудью, вне зависимости от того, что он решит. Когда внутри появится опора и спокойствие, вы сами увидите, нужна ли вам эта надежда или она станет просто тихим воспоминанием. Начните с малого - запишитесь на «Диагностику». Мы просто посмотрим, с чего лучше начать, чтобы не было страшно.

диагностика

«Я не верю, что смогу быть счастливой с мужчиной или что мужчины бывают нормальными»

Сейчас вам, конечно, так кажется. После предательства или тяжёлого расставания вера в людей тает. Мы и не будем сразу работать над верой в мужчин. Сначала мы будем возвращать веру в себя. В свою способность быть в порядке, даже если рядом никого нет. Когда вы снова начнёте себе нравиться и доверять своим чувствам, всё остальное приложится. Вы либо встретите того, кто будет вас ценить, либо вам будет так хорошо с собой, что это перестанет быть болезненным вопросом. Посмотрите истории других женщин в разделе «Отзывы». Они думали так же.

отзывы

max

Если ваши сомнения развеялись и вы готовы действовать, посмотрите, с чего можно начать работу

услуги